Gewichtsprobleme in den Wechseljahren
In den Wechseljahren haben viele Frauen das ungute Gefühl stetig zuzunehmen, obgleich sie nicht mehr essen als früher.
Das liegt an der Veränderung der Hormone und mit der Abnahme der Muskelmasse. Damit sinkt der Grundumsatz allmählich und häufig lässt die körperliche Aktivität nach. Der Energieverbrauch ist deutlich verringert und trotzdem bleibt der Nährstoffgehalt unverändert, bei einigen steigt er sogar. Eine Anpassung der Ernährung ist somit in den Wechseljahren wichtig.
Auch eine hormonelle Abklärung mit dem Arzt können wir zusammen anstreben, um das Problem ganzheitlich anzugehen.
Ich biete auch Beratung für "Bioidentische Hormone" an. Wechseljahrbeschwerden müssen nicht sein.
